Shake ton body #1 + Planning Sportif

Shake ton body #1 + Planning Sportif

Pour ce premier article de septembre je vous partage ma playlist du moment. Je passe pas mal de temps à la salle de sport du coup j’ai besoin de renouveler régulièrement les titres pour rester motivé et pour vraiment donner le meilleur de moi-même. 

Comme vous pourrez le remarquer, j’aime vraiment écouter tout style de musique: Pop, R&B, Électro, Indie

J’écoute mes musiques sur Spotify (abonnement à 9.99 euros par mois). Il y a dans cette application une multitude d’albums et de playlist.

Écoute ici

J’en profite en même temps pour vous présenter ma routine sportive de la semaine. J’essaye au maximum de faire ma séance de sport le matin à mon réveil, c’est le moment de la journée  je suis le plus motivé (prête à me donner à 100%).

En fin de journée pour être honnête avec vous, j’ai un peu plus de mal à enfiler mes baskets. Je préfère travailler sur mon blog, regarder Youtube (dernière découverte : ici ) ou lire un bouquin (lecture du moment: ici).

Lundi : Bicept & Tricept 

Mardi : Abdos avec une video de Rebecca Louise (lien ici

Mercredi : Dos & Pectoraux

Jeudi : Repos

Vendredi : Epaules avec une video de Withney Simmons (lien ici)

Samedi : Repos

Dimanche : Jambes 

Quelle est votre musique préférée du moment?

 

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